e protein

Witam. Chciałbym się zapytać jak najlepiej spożywać kreatynę którą podałem poniżej. Dodam, że biorę również białko Whey Protein i jak najlepiej to połączyć żeby były efekty, chodzi dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe i ile najlepiej tego brać. I jeśli nie ten dział to przepraszam, ale nie wiedziałem gdzie to napisać Zmieniony przez - [...]

Czy mozna pic taka odrzywke po treningu. 420g Energy 1782/422# Protein g 21.0 Carbohydrates 61.3 Fat g 11.0 Sodium 0.33 Vitamin A 800(100 %) Vitamin D 5.0(100 %) Vitamin C mg 60 Thiamin(B1) (mG) 1.2 (84%) Riboflavin (B2) (mg) 1.3 (84%) Niacin (mg) 15.1 (84%) Vitamin B6 (mg) 1.7 (84%) Folacin (ug) 168 (84%) Vitamin B12 0.8 (84%) Calcium (mg) [...]

Siemanko mój staż to około 5 miesięcy wcześniej były gainerki nic więcej teraz moim zadaniem jest nabranie mięcha suple jakie będę szamał to Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 Trec nitrobolon Hi-Tec Nutrition Protein 80 Hi-Tec Nutrition Tribulus Terrestris do tego oczywiście dieta jest pytanie czy dorzucić jeszcze jakieś witaminy czy cokolwiek do tego [...]

Czesc;) Czy połaczenie 1.Mutant Mass PVL 6.8kg 2.Whey protein complex 100% 2.2kg 3.Mono 300/400caps. 4.BCAA + jakies witaminy czy to dobry cykl na mase? prosze was o opinie;) moze jakis zamiennik z lepszym efektem? moze jakis inny suplement z dobrym dzialaniem;) czekam na wasze wypowiedzi;) jakbyscie mogli to jeszcze jakies dawkowanie bbyloby [...]

Witam mam gainera mega mass why protein. 15g białka na 100g prochu, kupione tu na sfd no i jest w nim kreatyna z czym wcześniej się nie spotkałem i to w dużej ilości bo 5g. Ka codziennie będę pił gainer, a więc jedynie w sni treningowe brać osobno krete 5g po treningu czy nie powoływać się na tą kreatywne i brać normalnie 5 w dnt i 10 w dt? [...]

witam wszystkich za dwa tygodnie bede zaczynal cykl z poszczegulnych suplementow KREATYNA, GLUTAMINA, BCAA,ZMA, WHEY PROTEIN mysle zeby jeszcze dorzucic sobie HMB i L-KARNITYNE czy warto to dalaczyc czy moze poczekac i nastepny cykl zrobic z tego?......moje glowne pytanie tyczy sie dawek i pory brania kreatyny ,glutaminy,bcaa i zma, bede bral te [...]

[...] w tygodniu cel rzeźba bo już mam 110 kg i masy już nie chce robić. To lista suple które mam . Beta alanina ostrovit .omega 369. Ashwagandha 400mg. Super fat burner . Virility tx3. Creative tcm 1100. Bcaa. Wey protein complex. Dodam że treningi wcześnie rano bo później praca .proszę o pomoc w ułożeniu tych suplementów co i jak brac . Dziękuję.

Siema, Mam do wyboru PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN i HI TEC - Whey C6 po tej samej cenie (62-3 zł/kg odzywki). Jest to moja pierwsza odzywka, proszę o pomoc w podjęciu właściwej decyzji. Priorytet: cena~jakość, jak najmniej chemii. rodzaj białka: najlepiej blend WPI z WPC Może ma ktoś inne propozycje, lub powie dlaczego jedno z wyżej wymienionych [...]

OLIMP MEGA ZESTAW NA MASĘ OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE(300 g.) x1 OLIMP GAIN BOLIC 6000(4000 g.) x1 OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate(750 g.) - folia x 1 Cena 178.92 zł (bez doliczonych zniżek!) http://www.prosports.pl/?zobacz=775 pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-08-13 21:35:31

Witam ! Chciał bym dowiedzieć się jak mam stosować białko OLIMP Whey Protein Complex 100% po 1- czy był to dobry wybór 2- mam dietę ale gdy jestem w szkole nie mam możliwości zjeść od godz 7-~15 dużej ilości białka wiec ustaliłem dawkowanie i chciałbym dowiedzieć się czy dobrze to ułożyłem Rano 15g w czasie posiłku. W szkole ~`15g + obiad 13h [...]

Witam wiek -18 Mój staz to 1 rok ćwiczenia bez żadnych odrzywek,jdynie co brałem to Gain BOlic 6000 czy Whey Protein -- ale były to tak małe ilosc 1 kg . Przymierzam się do kupna jakis lepszych odzywek ...zastanawialem się nad Kreatyna i Dextroza ?? czy byłby to dobry wybór czy może Masacra Olimp ?? Prosze o jakies propozycje ? JEstem zielony [...]

Mam ważną sprawe bo szykuje sobie zestaw na mase od sierpnia?? Zalęzy no nieważne. Chodzi mi o opinie i jaki smak jest najlepszy. Hi tec Build-up Universal Real Gains Mhp Up Your Mass Dymatize High Protein Mega Gainer Syntrax GOLIATH Wzgledem finasniwym to najbardziej opłaca się real gains i build up. Każda opinia mile widziana.

Witam. Planuje sobie cykl i chcę zapytać czy połączenie to będzie dobre ? ? a więc : NANO VAPOR MUSCLETECH 40 dni Controlled Labs Green Magnitude 40 dni Białko X5 PROTEIN myśle 3-6 kg (zobaczymy) Horse Power - chce dołożyć tydzien na tym suplemencie :)) 9 dni Cykl by trwał 7 tygodni (49 dni) Wczesniej miałem cykle na mono , CP , no i HP [...]

[...] tutaj tyle o tym ;] ale większość ludzi zwraca uwagę przede wszystkim na smak cene i takie tam a ja chciałbym się dowiedzieć jakie białko jest najlepsze żęby zbudować jak najlepszą oczywiście beztłuszczową masę ?? chciałbym brać to białko po treningu i przed snem ;) jak narazie mam syntrax matrix na dzień a na noc trec night protein blend . . .

własnie za taką cene znalazłem Vitalmax - whey protein 82 - 3000g w sklepie internetowym który prowadzi właściciel sklepu z suplami&odżywkami z mojej miejscowości czy to nie za tanio ? Son jeżeli jesteś przedstawicielem vitalmaxa to dlaczego u was stoi to za 199 zł

hiho ;) Chce sobie wyrobic masę (jak wiekszosc osób chyba) ;) Kupiłem Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh Białko Hi Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina 2,5kg oraz MAGNUM 8000 4kg TREC Moje aktualne dane: wiek 17 lat waga 80kg wzrost 180cm klatka 105cm biceps 37cm Proszę o jakies porady co zarzucić ewentualnie co byscie polecali bądź czego nie [...]

Witam mam prośbe... jak to wszystko razem połączyć tym bardziej że na silownie dopiero o 19 godzinie ... -BSN No-Xplode AVPT 1230g -ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn 240 -MAN Clout 600g -DYMATIZE Elite Whey Protein 2275g prosze o konkretne odpowiedzi ..... wrazie jakiś propozycji co do dokupienia innych supli prosze pisac .. z góry dzieki

Do tej pory robiłem zazwyczaj tak, że po trenie łykałem BCAA, po 30 min. porcja whey protein complex (matrix białek: izolat+WPC) - co daje 26g białka z łyżką miodu. Natomiast po kolejnych 30 min. szamałem mięsko (100g piersi, co dawało ponad 30g białka), troszeczkę warzyw i WW o wysokim IG - ryż biały (100g), ziemniaczki, itd. Moim celem jest [...]

Witam wszystkich Moje pytanie ma charakter informacyjny i z góry dziękuje za pomoc wszystkim udzielającym się w poście Wiadomo po wakacjach powrót na siłkę zakupiłem kilka odżywek i nie wiem jak je ze sobą połączyć Na cykl mam Shocka + Storma , Man Clout, Mutant Mass i Białko z Vitalmaxa Protein 82?? prosił bym o rozpisanie tego jakoś co z [...]

[...] zaczac robic mase a wiec moje pytanie dotyczy suplementacji.Dodam ze trenuje 4x w tyg.Dieta z bilansem dodatnim ( 2g bialka na kg/4ww na kg/0,7T na kg).staz 2 lata. Suplementy jakie posiadam carbo olimp bcaa xplode olimp cell mass cm3 kompex wit z olimpa WPC trec 100% lub sfd protein czekam na rozpiske co gdzie kiedy brac ? co połaczyc a co nie